蒜蓉蒸班片(粉絲底） - 『智營 . 金』低糖健康蒸飯煲

蒜蓉蒸班片粉絲底 - 呢個餸做法簡單又好味， 今次再用伊瑪『智營。金』低糖健康蒸飯煲, 蒸飯同蒸餸一煲過， 快手方便，仲可以原鍋個蒸格上枱， 最啱要返工但係又想食健康住家飯嘅人妻。


鮮石斑肉10兩（切1.5cm厚片）
醃料:
粉絲2小包
蒜茸1湯匙
生抽2茶匙
砂糖1/2茶匙
生粉2茶匙
油2茶匙（後下）
蒸魚豉油適量

**無呢個煲嘅朋友用改用碟盛著， 用明火蒸也可。

1) 內膽I放進『智營 . 金』低糖健康蒸飯煲裡， 將米洗淨放在內膽II然後疊在
內膽I上， 加水（水的分量與米面持平）， 蓋上煲蓋， 按雙鍋蒸飯/飯粥功能， 飯煲便會自動操作， 水滾後會自動倒數12分鐘便完成

石斑肉切厚片， 下醃料撈勻備用（ 下所有醃料撈勻後最後才下生油）

將浸軟的粉絲平均地方在內膽III內，舖上石班肉

當烹調時間倒數到10分鐘的時候，把盛有粉絲和魚的內膽III曡在內膽ll上面， 蓋上煲蓋繼續蒸飯直至倒數完畢為止。

用手提小心取出內膽III， 放在碟上， 放上蔥花及淋上蒸魚豉油便完成。

用『智營 . 金』低糖健康蒸飯煲蒸煮出粒粒分明靚白飯， 毫無難度。