2020年11月3日星期二

氣炸香菇豬肉釀豆卜(食譜 + Youtube video)

 


                                                                    Youtube Video

                                                                 https://youtu.be/fBKiCActxxI




氣炸香菇豬肉釀豆卜(食譜)

 

疫情期間大家經常為家人下廚;想煮簡單美味菜式, 同時要兼顧食物營養真係唔容易!! 

今次推介呢個菜式嘅肉餡就只用李錦記特鮮菇粉】調味, 連糖/鹽都完全唔駛加;減少糖同鈉吸收;  加上用氣炸代替油炸, 更輕易而且香口又唔油膩添!

【李錦記特鮮菇粉】以優質磨菇及香菇黃金比例調配而成; 清甜提鮮,取代鹽和糖的純素之選; 質地幼細更容易被食材吸收; 用嚟醃肉、炒菜、放湯都一樣掂!  仲不加味精、防腐劑及人造色素添; 哂健康啊!

 

氣炸香菇豬肉釀豆卜

 

材料:

李錦記特鮮菇粉1茶匙

豬絞肉220g

豆卜10粒

冬菇粒30g

唐芹粒30g

生粉1茶匙

麻油1茶匙

 

沾汁:

李錦記特鮮菇粉1茶匙

熱水100毫升

蠔油1茶匙

老抽1/4茶匙

生粉水適量

 

步驟:

1/ 豬絞肉放碗,加入冬菇粒及唐芹粒稍為攪勻

2/ 加入李錦記特鮮菇粉繼續攪勻

3/ 加入生粉及麻油繼續攪拌均勻; 用保鮮紙蓋好放進雪櫃待15分鐘

4/ 將豆卜的頂部切開,去除部份組織成小杯狀備用

5/ 取出肉餡,用小刀將適量肉餡釀入豆卜

6/ 將豆卜放在氣炸鍋的鍋中; 放進氣炸鍋中,溫度調至160度炸10分鐘

7/ 完成後再將溫度提昇至200度,繼續炸3分鐘便可取出上碟

   準備香菇蠔油沾汁:

8/ 將李錦記特鮮菇粉加進熱水中; 再加入蠔油及老抽調勻; 倒進小中慢火煮至滾起

9/ 下適量生粉水邊煮邊攪拌至微稠; 倒在小碗中作沾汁用!   

10/完成了; 請趁熱享用!

 

#李錦記特鮮菇粉

@lkkhk

 


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