行街市見到呢個可愛的小冬瓜($26), 就買咗佢返屋企整咗個足料迷你冬瓜盅。 湯底落足料, 只係用清水加少少幼鹽調味, 完全零味精, 美味健康呀。
呢個小冬瓜的的式式又薄肉, 我用蒸爐蒸咗1個鐘就攪掂喇。
材料:
材料:
迷你冬瓜1個(約3斤多)
鮮雞脾1隻(小)
鮮草菇5粒
冬菇2隻(浸軟切粒)
瑤柱2粒(浸軟,撕成小件)
金華火腿小1件 (切10小粒)
熟蝦數隻
水適量
幼鹽適量
做法:
1) 雞脾去皮起肉,將肉切成小粒, 用小許幼鹽醃一會
2) 草菇一開四, 洗淨, 用熱水煮數分鐘, 撈起沖淨備用
3) 蝦先煮熟, 去殼切粒 / 冬菇浸軟切粒 / 金華火腿切成1/2cm小粒(約需10粒), 用熱水沖淨, 瀝乾備用 / 瑤柱浸軟 (水留用)
4) 迷你冬瓜切去頂部, 用匙羹去囊, 如喜歡可用小刀將瓜便隨意切凹凸花
5) 將所有材料 用熱水煮1/2分鐘(瑤柱,金華火腿,蝦肉除外) , 撈起放 在瓜內 ---- (瑤柱,金華火腿不用出水, 接放進瓜內 / 蝦肉後下)
6) 加水及浸瑤柱水至9成滿 (因瓜在煮的過程會出小許水, 所 以要預留點位置。 )
**如喜歡濃味可加點雞湯, 但因才料足夠, 加點鹽已夠清甜。
7) 將瓜用蒸爐大火蒸1小時, 或至瓜肉軟淋為止,
取出放進熟蝦肉, 加適識量幼鹽調味。
(如無蒸爐可用明火, 但煲要夠高/闊, 確保可輕易取出)